Welche Nahrungsergänzungsmittel machen wirklich Sinn – und für wen? Wie machen sich Mängel bemerkbar und gibts tatsächlich für alles das passende Pillchen? Dr. Matthai und Barbara Kaudelka sprechen über Sinn und Unsinn von Supplements, typische Mängel (z.B. Vitamin D, Magnesium, Eisen, B‑Vitamine, Zink, Jod, Omega‑3) und worauf man bei Nahrungsergänzungsmitteln achten sollte. Sie zeigen auf, welche Präparate für Frauen, Veganer:innen und Sportler:innen besonders relevant sind und wo Infusionen (Vitamin C, Eisen) Vorteile bringen können. Am Ende steht die klare Botschaft: Erst Ernährung, Darmgesundheit und Lebensstil optimieren – dann bedarfsorientiert und gut beraten supplementieren.
Diese Episode ist für alle, die sich fragen: „Brauche ich Supplements überhaupt – und wenn ja, welche?“
Vitalstoffmediziner und Gynäkologe Dr. Matthai und Moderatorin Barbara Kaudelka beleuchten anhand von Vitamin D, Magnesium, Eisen, Kreatin, Zink, Jod, Omega‑3 und noch vielen weiteren Beispielen, wie Mikronährstoffe unsere Gesundheit, den Alltag und unsere Performance beeinflussen können. Mit im Paket: wissenswerte Infos, fundierte Einordnungen und die ein oder andere Inspiration, die Lust machen, die eigene Versorgung einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.
❤️ Wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst und wissen möchtest, welche kleinen Stellschrauben große Wirkung haben können, wirst du diese Episode lieben.