Longevity ist in aller Munde: Ein langes, gesundes Leben - das wünschen wir uns doch alle! Aber wieviel kann man tatsächlich an der Langlebigkeits-Schraube drehen? 🧬 Bestimmt die Genetik über die Anzahl meiner gesunden Lebensjahre? Bringen Kryo-Kammer, Injektionen und Bio-Hacking tatsächlich etwas, oder ist das nur ein weiterer teurer Trend? In Folge #10 sprechen Moderatorin Babs Kaudelka und Dr. Christian Matthai über Strategien, um länger gesund, fit und geistig wach bleiben zu können. ❤️ Spoiler: Diese Episode ist für dich, wenn du Lust hast, jetzt etwas zu verändern, statt später nur auf die Genetik zu hoffen 😉
🪷 Longevity bedeutet nicht, einfach nur älter zu werden, sondern vor allem länger wirklich gut und gesund zu leben.
Frauenarzt, Ernährungs-, Sport- und Vitalstoffmediziner Dr. Christian Matthai und host Babs Kaudelka sprechen darüber, welche Rolle die persönliche Genetik spielt und wieviel man selber in der Hand hat, um sich selber möglichst viele gesunde und somit lebenswerte Jahre zu schenken.
Wie so oft, spielen mehrere Faktoren eine Rolle: Dr. Matthai erklärt, wie wichtig Muskelerhalt ist und wie Krafttraining und Alltagsbewegung Jahre in guter Verfassung schenken können. Seine Botschaft ist klar: Schon kleine Schritte machen einen Unterschied - Konsequenz ist wichtiger als Perfektion.
Dr. Matthai und Babs beleuchten den Faktor Ernährung, „clean eating“, Fasten und Autophagie. Weitere Themenpunkte sind etwa Spermidin, Mitochondrien als Zellkraftwerke oder stille Entzündungen als biochemische Basis vieler Erkrankungen.
Auf der Diagnostikseite bekommst Du einen Überblick über wichtige Blutwerte, Vorsorgeuntersuchungen und Checks, die dir helfen, Risiken früh zu erkennen.
Das Themenfeld Longevity ist breit: was ist sinnvoll und was eher Marketing? Dr. Matthai und Babs nehmen Social-Media-Hypes, NAD⁺-Infusionen, Off-Label-Medikamente und Biohacking kritisch und transparent unter die Lupe und versuchen eine Einordnung.